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PRÜFUNGSSTRESS - Die Angst beginnt im Kopf

PRÜFUNGSSTRESS - Die Angst beginnt im Kopf

Haben Sie Ihre letzte Prüfungssituation mit Leichtigkeit durchlebt oder hatten Sie Herzrasen, Zittern und feuchte Hände? 

Und wie geht es Ihren Schülerinnen und Schüler? Wie fühlen sie sich in Prüfungssituationen?

Es ist mittlerweile belegt, dass immer mehr Schülerinnen und Schüler in Zusammenhang mit Leistungsanforderungen und Prüfungssituationen an Stress-Symptomen leiden, die langfristig gesundheitsgefährdend sind. Bauch- und Kopfschmerzen, Durchschlafprobleme, Niedergeschlagenheit und Schwindel sind nur einige, die im Zusammenhang mit Prüfungsangst gebracht werden.

Prüfungsangst ist erlernt und hängt mit Erfahrungen aus der Kindheit oder Jugend zusammen. Stress kann durch Misserfolgserwartungen, mangelndes Selbstwertgefühl,  Leistungsdruck, Konkurrenz, Überforderung, Angst vor den Reaktionen der Eltern oder den Folgen einer schlechten Note, aber auch durch ungeeignete Lernstrategien oder schlechtes Zeitmanagement entstehen.

In diesem Workshop werden die SuS über die Ursachen von Prüfungsangst sowie körperliche Reaktionen von Stress aufgeklärt, erkennen ihre eigenen Stressoren, machen sich ihre persönlichen Ressourcen bewusst und bekommen Lern- und Bewältigungsstrategien an die Hand, um gelassener in die nächste Prüfung zu gehen. 

Die Arbeit der GLÜCKSFABRIK zeichnet sich besonders durch ein Gespür für den einzelnen Menschen und einem respektvollen und wertschätzenden Umgang aus. Eine  individuelle und strategische Arbeitsweise, sowie eine umfassende Beherrschung des wissenschaftlichen und menschlichen Know-hows, gibt Ihnen die Sicherheit, die Sie für einen professionellen Partner im Bildungsbereich brauchen.      

Der Workshop ist eine kostenfreie präventive Maßnahme im Rahmen der Gesundheitsförderung und beinhaltet einen 5 stündigen Schüler-Workshop und ist für die Klassen 9-13 ausgelegt. 

Sprechen Sie uns gerne an und wir finden gemeinsam Lösungen für Ihre individuellen Bedürfnisse in Ihrer Schule.

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Kinder Qi Gong - Frühling - Video-online Kurs

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsenen, die Qi Gong Übungen in Ihre Arbeit mit Kinder und Jugendlichen integrieren möchten, an Qi Gong LehrerInnen, die Kurse für Kinder anbieten möchten, oder neue Impulse für Erwachsenen suchen und an alle, die Lust haben spielerisch in Bewegung zu kommen. Du lernst einzelne Qi Gong Übungen, sowie weitere Übungen der Stille kennen, die du ohne Aufwand in deine Arbeit (Kindergarten, (Musik-)Schule, ...) einbauen kannst. Ebenso erlernst du eine ganze Gruppenstunde zu gestalten. In 10 Video Lektionen von je 60 Minuten, führe ich dich in die Praxis und Theorie ein. Nach dem Kauf, wird dir jede Woche ein neues Video freigeschaltet. Die Videos stehen dir 28 Monate zur Verfügung.
Wenn du die Übungen beruflich nutzen möchtest, empfiehlt sich der Besuch von allen vier Jahreszeiten. 

Praktische Ausbildunginhalte:

• Qi Gong (Schwerpunkt)
• Entspannungs-, Konzentrationsübungen
• Mentaltraining
• Wahrnehmungsübungen
• Kinesiologische Übungen
• Phantasiereisen / Meditationen
• Massagen
• Übungen der Stille / Achtsamkeit

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Kinder Qi Gong - Sommer - Video-online Kurs

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsenen, die Qi Gong Übungen in Ihre Arbeit mit Kinder und Jugendlichen integrieren möchten, an Qi Gong LehrerInnen, die Kurse für Kinder anbieten möchten, oder neue Impulse für Erwachsenen suchen und an alle, die Lust haben spielerisch in Bewegung zu kommen. Du lernst einzelne Qi Gong Übungen, sowie weitere Übungen der Stille kennen, die du ohne Aufwand in deine Arbeit (Kindergarten, (Musik-)Schule, ...) einbauen kannst. Ebenso erlernst du eine ganze Gruppenstunde zu gestalten. In 10 Video Lektionen von je 60 Minuten, führe ich dich in die Praxis und Theorie ein. Nach dem Kauf, wird dir jede Woche ein neues Video freigeschaltet. Die Videos stehen dir 28 Monate zur Verfügung.
Wenn du die Übungen beruflich nutzen möchtest, empfiehlt sich der Besuch von allen vier Jahreszeiten. 

Praktische Ausbildunginhalte:

• Qi Gong (Schwerpunkt)
• Entspannungs-, Konzentrationsübungen
• Mentaltraining
• Wahrnehmungsübungen
• Kinesiologische Übungen
• Phantasiereisen / Meditationen
• Massagen
• Übungen der Stille / Achtsamkeit

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Kinder Qi Gong - Winter - Video-online Kurs

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsenen, die Qi Gong Übungen in Ihre Arbeit mit Kinder und Jugendlichen integrieren möchten, an Qi Gong LehrerInnen, die Kurse für Kinder anbieten möchten, oder neue Impulse für Erwachsenen suchen und an alle, die Lust haben spielerisch in Bewegung zu kommen. Du lernst einzelne Qi Gong Übungen, sowie weitere Übungen der Stille kennen, die du ohne Aufwand in deine Arbeit (Kindergarten, (Musik-)Schule, ...) einbauen kannst. Ebenso erlernst du eine ganze Gruppenstunde zu gestalten. In 10 Video Lektionen von je 60 Minuten, führe ich dich in die Praxis und Theorie ein. Nach dem Kauf, wird dir jede Woche ein neues Video freigeschaltet. Die Videos stehen dir 28 Monate zur Verfügung.
Wenn du die Übungen beruflich nutzen möchtest, empfiehlt sich der Besuch von allen vier Jahreszeiten. 

Praktische Ausbildunginhalte:

• Qi Gong (Schwerpunkt)
• Entspannungs-, Konzentrationsübungen
• Mentaltraining
• Wahrnehmungsübungen
• Kinesiologische Übungen
• Phantasiereisen / Meditationen
• Massagen
• Übungen der Stille / Achtsamkeit

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Kinder Qi Gong - Herbst - Video-online Kurs

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsenen, die Qi Gong Übungen in Ihre Arbeit mit Kinder und Jugendlichen integrieren möchten, an Qi Gong LehrerInnen, die Kurse für Kinder anbieten möchten, oder neue Impulse für Erwachsenen suchen und an alle, die Lust haben spielerisch in Bewegung zu kommen. Du lernst einzelne Qi Gong Übungen, sowie weitere Übungen der Stille kennen, die du ohne Aufwand in deine Arbeit (Kindergarten, (Musik-)Schule, ...) einbauen kannst. Ebenso erlernst du eine ganze Gruppenstunde zu gestalten. In 10 Video Lektionen von je 60 Minuten, führe ich dich in die Praxis und Theorie ein. Nach dem Kauf, wird dir jede Woche ein neues Video freigeschaltet. Die Videos stehen dir 28 Monate zur Verfügung.
Wenn du die Übungen beruflich nutzen möchtest, empfiehlt sich der Besuch von allen vier Jahreszeiten. 

Praktische Ausbildunginhalte:

• Qi Gong (Schwerpunkt)
• Entspannungs-, Konzentrationsübungen
• Mentaltraining
• Wahrnehmungsübungen
• Kinesiologische Übungen
• Phantasiereisen / Meditationen
• Massagen
• Übungen der Stille / Achtsamkeit

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3-tägige Veranstaltung aus unserem Angebot

frei wählbar gemäß dem Angebot unseres Veranstaltungskataloges teamEXPERTE - team(sozial)Akademie - darunter Fortbildungen zu den Themen mit erlebnispädagogischer Relevanz, wie u.a.: Bogenschießen, Diversity, Erste Hilfe, Felsklettern, Flipchartgestaltung, Gewaltprävention, GPS, Freizeitbetreuer, Gut Drauf, HACCP, Inklusion, Kanu- und Floßbau, Klever Kletterbetreuer, Klever Klettertrainer, Kochen mit Kindern, Mountainbike, Nähe und Distanz, Notfall- & Krisenmanagement, Reflexion, Rennrad, Retten und Bergen, Rettungsschwimmer, Ski, Spieleworkshop, Suchtprävention, Train the Trainer, Versicherung, ...

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2-tägige Veranstaltung aus unserem Angebot

frei wählbar gemäß dem Angebot unseres Veranstaltungskataloges teamEXPERTE - team(sozial)Akademie - darunter Fortbildungen zu den Themen mit erlebnispädagogischer Relevanz, wie u.a.: Bogenschießen, Diversity, Erste Hilfe, Felsklettern, Flipchartgestaltung, Gewaltprävention, GPS, Freizeitbetreuer, Gut Drauf, HACCP, Inklusion, Kanu- und Floßbau, Klever Kletterbetreuer, Klever Klettertrainer, Kochen mit Kindern, Mountainbike, Nähe und Distanz, Notfall- & Krisenmanagement, Reflexion, Rennrad, Retten und Bergen, Rettungsschwimmer, Ski, Spieleworkshop, Suchtprävention, Train the Trainer, Versicherung, ...

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1-tägige Veranstaltung aus unserem Angebot

frei wählbar gemäß dem Angebot unseres Veranstaltungskataloges teamEXPERTE - team(sozial)Akademie - darunter Fortbildungen zu den Themen mit erlebnispädagogischer Relevanz, wie u.a.: Bogenschießen, Diversity, Erste Hilfe, Felsklettern, Flipchartgestaltung, Gewaltprävention, GPS, Freizeitbetreuer, Gut Drauf, HACCP, Inklusion, Kanu- und Floßbau, Klever Kletterbetreuer, Klever Klettertrainer, Kochen mit Kindern, Mountainbike, Nähe und Distanz, Notfall- & Krisenmanagement, Reflexion, Rennrad, Retten und Bergen, Rettungsschwimmer, Ski, Spieleworkshop, Suchtprävention, Train the Trainer, Versicherung, ...

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Rettungsschwimmer

In der Fortbildung Rettungsschwimmer erwerben Sie theoretische und praktische Kenntnisse, um Verunglückte im Wasser zu retten. Dabei erlernen Sie Techniken zum Transport, zum Abschleppen und zum An-Land-Bringen des in Not Geratenen. Die Ausbildung befähigt Sie, Risiken und Gefahren besser einzuschätzen und sich bei einer Rettung selbst zu schützen.

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Intensivseminar Stimme: Sprachgestaltung und Erweiterung des Stimmumfangs beim Singen

Die Stimme ist das unentbehrliche Arbeitswerkzeug aller Menschen in Sprechberufen und ist zugleich unser persönlichstes Ausdrucksmittel. Lehrer und Erzieher erfüllen mit ihrer eigenen Stimme – nolens volens – auch immer eine Vorbildfunktion. Gleichzeitig zählen sie zu der Berufsgruppe, die oft Probleme mit ihrer Stimme haben. Dies ist einerseits auf die hohe tägliche Belastung der Stimme, andererseits auf das oft fehlende professionelle Training zurückzuführen.