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Lehrergesundheit: Ressourcen nutzen, Resilienz stärken

Die Frage, wie der Schulalltag langfristig - es geht um bis zu vier Jahrzehnte(!) - engagiert und erfolgreich gestaltet werden kann, ist eine entscheidende Frage für junge und erfahrene KollegInnen sowie Schulleitungen gleichermaßen.
Mein Angebot für Schulen basiert auf den Erkenntnissen der wissenschaftlichen Studien zur Lehrergesundheit. Im Kern geht es angesichts der Herausforderungen des schulischen Alltags um die Fragen:

• Wie kann ich als Lehrende(r) meine persönlichen - psychischen und physischen - Ressourcen stärken und angemessen einsetzen?
• Wie finde ich als Lehrende(r) die Balance zwischen Engagement/Empathie und wohlverstandener professioneller Distanz?
• Wie minimiere ich unnötige Belastungen (Konflikteskalationen, ineffektives Arbeiten, Doppel- und Mehrarbeit im Kollegium ...)?
• Wie stärke ich meine persönliche Resilienz mit Hilfe persönlicher und externer Ressourcen?

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Umgang mit Menschen in psychischen Notlagen

Psychische Erkrankungen scheinen in unserer Gesellschaft zuzunehmen, so dass Lehrer_innen, Schulleitungen und Angehörige der erweiterten Schulleitung im Berufsalltag regelmäßig mit Menschen in Kontakt treten, die aktuell psychisch belastet sind oder selbst psychische Belastungen erleben. Psychische Erkrankungen werden in der Öffentlichkeit jedoch noch häufig tabuisiert und Kenntnisse für einen konstruktiven Umgang mit Menschen in psychischen Notsituationen fehlen nicht selten. Häufig wird aus Mangel an Wissen, Furcht oder Unsicherheit zu wenig, gar nicht oder auch zu engagiert - aber wenig zielführend - agiert. Die Folgen können erhebliche Belastungen für alle Beteiligten und für die Schule sein. 

Daher möchten wir uns im Rahmen eines ein- bis zweitägigen Seminarkonzeptes mit den Teilnehmer_innen folgenden Inhalten zuwenden:

• Was sind psychische Erkrankungen und wie können sich diese entwickeln? 
• Wie kann man verschiedene Krankheitsbilder frühzeitig erkennen und welche sinnvollen Handlungsoptionen bieten sich daraus für Lehrer_innen im Schulkontext? 
• Wie können herausfordernde Situationen konstruktiv-unterstützend und gleichzeitig angemessen distanziert gestaltet werden? 

Ziel des Seminars ist es, anhand von gesicherten Grundlagenwissen zu psychischen Erkrankungen konstruktive Handlungsoptionen zu entwickeln, um mehr Sicherheit mit Menschen in psychischen Notsituationen zu erlangen. Die Seminarinhalte werden am Beispiel häufig auftretender psychischer Erkrankungen (Auswahl in Abstimmung mit der Schule) von Andrea Kilian, Lehrercoach Köln, und Florian Meinhold, Psychologe und Psychotherapeut i.A. sowie Trainer der Dr. Frohn GmbH, vermittelt. Im Rahmen einer genauen Auftragsklärung werden die Inhalte im Vorhinein präzisiert. Die Vermittlung erfolgt mit angemessener Methodenvarianz und auf dem Stand aktueller erwachsenenpädagogischer Qualitätsstandards, wobei im Hinblick auf die TN variabel verfahren wird.

Die Bedeutung des Themas zeigt sich bei allen Personengruppen und Beziehungsgefügen in Schule, hier kann eine Auswahl und Schwerpunktsetzung bei der Auftragsklärung erfolgen: L/erw.SL-S, S-S, erw.SL-L, L-L, L/erw.SL-E, E-E, S-E.

Über das notwendige psychologische Grundlagenwissen und die Reflexion des eigenen Handelns hinaus können an einem zweiten Tag deshalb zusätzlich systemische Antworten und Schulentwicklungsschritte erarbeitet werden.

Eine Auswahl möglicher Erkrankungen, die sich für dieses Seminarkonzept eignen: Depression, Burnout, Suizidalität, Posttraumatische Belastungsstörungen (PTB), Psychosen, Schizophrenie, Sucht, Borderline, Narzissmus, Phobien/Angsterkrankungen, Prüfungsängste, Aggressionen. (Lernstörungen wie ADHS, ADS, LRS, Dyskalkulie sind ergänzend möglich, stehen aber hier nicht im Fokus.)

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EFV-Vorbereitungskurs: Fachliche und persönliche Kompetenz - Erfolgsfaktoren für EFV und Schulleitung

Andrea Kilian. Lehrercoach Köln und das Institut für systemische Lösungen in Schule (ISIS) haben ein Konzept für die Vorbereitung des EFV erarbeitet, von dem Sie in Soest und als zukünftige SL nachhaltig profitieren werden. Wir vermitteln Inhalte fachlicher Art und zentrale persönlicher Kompetenzen für Ihren Erfolg:

• Prüfungs- und Schulleitungs-KnowHow
• Training der Prüfungsmodule
• Kenntnis von Bewertungskriterien und Abläufen
• Selbststeuerungskompetenz
• Souveränität, Gelassenheit, Klarheit nach innen und außen
• Auflösung innerer Blockaden
• Persönliche, authentische Antworten
• Und ergänzend individuelle Beratung auf Wunsch.

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Webinar EFV-Vorbereitungskurs

Andrea Kilian. Lehrercoach Köln und das Institut für systemische Lösungen in Schule (ISIS) haben ein Konzept für die Vorbereitung des EFV erarbeitet, von dem Sie in Soest und als zukünftige SL nachhaltig profitieren werden. Wir vermitteln Inhalte fachlicher Art und zentrale persönlicher Kompetenzen für Ihren Erfolg:

• Prüfungs- und Schulleitungs-KnowHow
• Training der Prüfungsmodule
• Kenntnis von Bewertungskriterien und Abläufen
• Selbststeuerungskompetenz
• Souveränität, Gelassenheit, Klarheit nach innen und außen
• Auflösung innerer Blockaden
• Persönliche, authentische Antworten
• Und ergänzend individuelle Beratung auf Wunsch.

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EFV-Vorbereitungskurs: Fachliche und persönliche Kompetenz - Erfolgsfaktoren für EFV und Schulleitung

Andrea Kilian. Lehrercoach Köln und das Institut für systemische Lösungen in Schule (ISIS) haben ein Konzept für die Vorbereitung des EFV erarbeitet, von dem Sie in Soest und als zukünftige SL nachhaltig profitieren werden. Wir vermitteln Inhalte fachlicher Art und zentrale persönlicher Kompetenzen für Ihren Erfolg:

• Prüfungs- und Schulleitungs-KnowHow
• Training der Prüfungsmodule
• Kenntnis von Bewertungskriterien und Abläufen
• Selbststeuerungskompetenz
• Souveränität, Gelassenheit, Klarheit nach innen und außen
• Auflösung innerer Blockaden
• Persönliche, authentische Antworten
• Und ergänzend individuelle Beratung auf Wunsch.

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Umgang mit (schwierigen) SchülerInnen in der Pubertät

„Achtung: Pubertät“, signalisiert ein scherzhaft gemeintes Warnschild an so mancher häuslichen Zimmertür junger Heranwachsender. Für Lehrkräfte bedeutet diese Phase in der Entwicklung von Jugendlichen eine große Herausforderung - und nicht selten auch große Anstrengung. 

In diesem Seminar erhalten KollegInnen praxisorientiertes Rüstzeug aus den Bereichen Kommunikation, Klassenraummanagement, Konfliktmanagement und Gesprächsführung, um beziehungsfördernder, konfliktärmer, zielgerichteter und ressourcenschonender Unterrichtsprozesse sowie auch das gemeinsame Miteinander mit pubertierenden Jugendlichen zu gestalten. 

Je nach Interessenlage können die TeilnehmerInnen aus unterschiedlichen inhaltlichen und methodischen Schwerpunkten wählen – so dass je nach Seminardauer theoretische (Definition von Pubertät, Entwicklungsphasen etc.), reflektierende (Umgang mit Bedürfnissen Jugendlicher) oder praxisorientierte (Kommunikation, Klassenraummanagement, Umgang mit Störungen) Elemente stärker gewichtet werden.


Seminarinhalte:


- Reflexion: Mein Blick auf Jugendliche
- Theorie: Wie Jugendliche in der Pubertät „ticken“
- Theorie: Bedürfnisse von Jugendlichen vs. Bedürfnisse vonLehrern in Schule
- Die Bedeutung des Faktors „Beziehung“ für Pubertierende
- Beziehungsfördernd, entwicklungsfördernd und wertschätzendkommun izieren 
- Deeskalierend kommunizieren
- Feedback an Pubertierende Geben-Techniken 
- Mit Unterrichtsstörungen effektiv umgehen
- Lösungsorientiert Konflikte lösen
- Ressourcenschonen disziplinieren
- Mit Klassenraummanagement Unterricht steuern 
- Gruppendynamik in der Klasse: Schülertypen und der Umgang mit Ihnen


Teilnehmer: Lehrkräfte aller Schulformen

Umfang: Ganztagsseminar

Unsere Trainings sind auf Nachhaltigkeit und Handlungskompetenz angelegt. Deshalb ist es sinnvoll, ab einer Gruppengröße von 20 TeilnehmerInnen mit zwei, oder bei Gruppen ab 40 TN mit drei TrainerInnen zu arbeiten. Im Sinne der Nachhaltigkeit bietet es sich ebenfalls an, nach zwei-drei Monaten ein Follow-Up-Seminar durchzuführen, in dem die Ergebnisse aus dem ersten Training 
reflektiert und aufgefrischt werden.

Trainer: Kristian Seewald, systemischer Coach (ECA), 
Lehrercoach (Uni. Freiburg),
Systemischer Aufsteller (DGFS, i.A.)
Kommunikationstrainer, Mediator, 
Gymnasiallehrer

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Signale, die geheime Macht der Interaktion - Lehrercoaching

Mimik, Gestik, Körperhaltung, Stimme, Blickkontakt – all dies sind Signale, die wir unbewusst aussenden und empfangen. Sie entziehen sich unserer Kontrolle und sind doch zu einem Großteil entscheidend für die Interaktion mit dem Schüler – und für den Erfolg innerhalb einer Klasse.

Lehrer stehen vor einer Vielzahl von Herausforderungen: Laute Klassen, sich verweigernde Schüler, Respektlosigkeit oder einfach nur schulisches Desinteresse. Nicht immer ist es möglich, allen Anforderungen gleichermaßen gerecht zu werden. 

Tauchen gewisse Schwierigkeiten immer wieder auf oder scheint eine Situation festgefahren und wird zu einer Belastung, so kann ein Blick auf die Interaktion zwischen Lehrer und Schüler die eigene Wahrnehmung schärfen und neue Lösungswege aufzeigen.

Methodik

Mittels Videoaufnahmen während des Unterrichts werden die Signale des Lehrers und der Schüler analysiert. Bereits ein Bewusstmachen der individuellen Verhaltensweisen kann eine tiefgreifende Veränderung bewirken. Darüber hinaus werden alternative Verhaltensweisen mithilfe von Rollenspielen ausprobiert und trainiert.

Sollte eine Videoaufzeichnung innerhalb der Klasse nicht möglich sein, so werden ersatzweise situationsnahe Rollenspiele durchgeführt.

Das Coaching umfasst ein vorbereitendes Anamnesegespräch, Videoaufzeichnungen von bis zu einer Doppelstunde und eine umfassende Videobesprechung von ca. 90 Minuten.

Kosten

Coaching wie oben beschrieben                          480,- Euro

Training alternativer Verhaltensweisen                 65,- Euro/Stunde

Weitere Videoaufnahmen und –analyse               320,- Euro

Voraussetzungen

Die Erlaubnis zur Erstellung von Videoaufnahmen muss schriftlich erfolgen. Ein Vordruck für Lehrer, Schulleitung und Eltern wird auf Wunsch zur Verfügung gestellt.

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Coaching für Lehrer:innen - für weniger Stress und mehr Zufriedenheit im Beruf [Einzelcoaching-Angebot // Online // Jederzeit startbar]

Lehrer:innencoaching – für einen erfüllenden und stressfreieren Berufsalltag

Herzlich Willkommen im Lehrercoaching, einem maßgeschneiderten Unterstützungsprogramm, das speziell für Lehrerinnen und Lehrer entwickelt wurde, um Ihnen bei den Herausforderungen des sehr fordernden Lehrer:innenberufs zur Seite zu stehen.

Der Lehrer:innenberuf ist zweifelsohne eine wundervolle Berufung, die jedoch auch mit einer Vielzahl von Belastungen einhergeht. Als engagierte Pädagogen stehen Sie tagtäglich vor den unterschiedlichsten Anforderungen: das Gestalten motivierender Unterrichtsstunden, der Umgang mit individuellen Schülerbedürfnissen, die Bewältigung von Konflikten im Klassenzimmer, die Balance zwischen Arbeitsbelastung und Privatleben – all dies kann manchmal überwältigend sein.

Mein Lehrer:innencoaching bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Ressourcen zu entdecken, Ihre Kompetenzen zu stärken, Stressempfinden in der Schule zu reduzieren und Resilienzkompetenz aufzubauen - für ein langes, zufriedenes Lehrer:innenleben.

Nutzen des Lehrercoachings:

Stressbewältigung und Burnout-Prävention: Lernen Sie, mit den Belastungen des Lehrerberufs umzugehen und Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln, um Ihre persönliche Work-Life-Balance zu verbessern.

Selbstreflexion und Persönlichkeitsentwicklung: Erweitern Sie Ihre Selbstkenntnis, entdecken Sie Ihre Stärken und Potenziale und nutzen Sie diese gezielt, um Ihre pädagogische Wirksamkeit zu steigern.

Kommunikations- und Konfliktmanagement: Verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten, um harmonische Beziehungen zu Schülern, Eltern und Kollegen aufzubauen und Konflikte konstruktiv zu lösen.

Unterrichtsgestaltung und Methodenvielfalt: Entdecken Sie neue Lehrmethoden und pädagogische Ansätze, um Ihren Unterricht abwechslungsreich, inspirierend und effektiv zu gestalten.

Zielorientierte Karriereplanung: Definieren Sie klare berufliche Ziele und entwickeln Sie Strategien, um diese zu erreichen, sei es in Ihrer aktuellen Position oder in neuen beruflichen Herausforderungen.

Erhalt der Begeisterung für den Lehrerberuf: Entfachen Sie Ihre Leidenschaft für das Lehren und finden Sie neue Motivation, um Ihre Schüler nachhaltig zu begeistern.

Als erfahrener Lehrercoach bin ich mit den spezifischen Anforderungen und Bedürfnissen von Lehrern vertraut. Gemeinsam werden wir individuelle Lösungswege entwickeln, die genau auf Ihre Situation zugeschnitten sind. Ich begleite Sie empathisch, motivierend und ressourcenorientiert, um das Beste aus Ihrer Lehrerkarriere herauszuholen.

Investieren Sie in sich selbst und Ihre berufliche Entwicklung als Lehrer oder Lehrerin. Starten Sie jetzt Ihre Reise zum Erfolg und zur Erfüllung im Lehrerberuf! Vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch und lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer Zukunft arbeiten.

Gemeinsam bringen wir Ihr Lehrerleben auf ein neues Level der Zufriedenheit, Motivation und persönlichen Erfüllung!


Teilnehmer: Lehrkräfte aller Schulformen

Umfang: nach persönlichem Bedarf, in der Regel dauert eine Sitzung 60-90 Minuten, die Abstände zwischen den Sitzungen sind frei wählbar.

Ihr Trainer und Coach:

Hallo! Mein Name ist Kristian Seewald. Ich bin Gymnasiallehrer mit 20-jähriger
Erfahrung im niedersächsischen Schuldienst. Neben meinem Lehramt mit den Fächern
Deutsch, Geschichte und Darstellendes Spiel habe ich mich ständig weitergebildet und
biete seit 13 Jahren meine Expertise als zertifizierter Systemischer Coach,
Supervisor, Kommunikationstrainer und Sozialtrainer allen an Schule Beteiligten an.
Ich arbeite als Coach, Supervisor und Trainer für Schulverlage, -akademien und
Universitäten sowie für Landesschulinstitute und regionale Landesschulbehörden in NRW,
Sachsen, Bremen und Bremerhaven. Und natürlich auch für einzelne Schule. Mein Ziel ist
es, zu inspieren, Lehrer:innen sowie Schüler:innen bestmöglich zu unterstützen, um ihr
volles Potenzial zu entwickeln – und dabei gesund und mental stark zu bleiben.
Ich freue mich darauf, bei Ihnen/dir meine Erfahrung und Kenntnisse einzubringen und
zur Weiterentwicklung von Mensch und System beizutragen!

Internet: www.cognoscis.de

Kosten: 80 Euro Stunde [60 Minuten]

Kontakt: POST@COGNOSCIS.DE

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Mehr Zeit für mich - durch effektives Zeitmanagment privat und beruflich mehr Freiraum und Muße haben [Vortrag/Workshop - 2 Stunden // auch in Präsenz/als Schilf buchbar]

MEHR ZEIT FÜR MICH - DURCH EFFEKTIVES ZEITMANAGEMENT

[Hinweis:Dieser Vortrag/Workshop kann auch online terminiert oder als Schilf gebucht werden.]

„Die Zeit verwandelt uns nicht, sie entfaltet uns nur“ (Max Frisch) – Zeit, vor allem freie Zeit, ist in der Moderne von heute eine überaus kostbare Ressource – insbesondere für Lehrkräfte. Zuviel Zeit haben wir im Schulalltag kaum, selbst unsere Freizeit ist knapp.
Lassen Sie sich nicht von ihr beherrschen, sondern beherrschen Sie die (Arbeits-)Zeit. Schaffen Sie sich Freiräume, entlasten Sie sich von Zeitdruck, schaffen Sie sich Raum für Muße.

In diesem Seminar erfahren Sie bewärhte Strategien und Methoden, wie Sie Ihren Alltag zeitsparende, effizienter und effektiver gestalten können, um privat und beruflich ihre Zeitressourcen besser nutzen zu können. Vorgestellt werden z.B. smarte Ziele, die Idee des Zeitboxings, des Pareto-Prinzips, oder auch verschiedene Priorisierungstechniken. Auch der Umgang mit Prokrastination und wie man sie umgehen kann, wird thematisiert.

Alle diese Prinzipien und Techniken sorgen dafür, dass Sie effizienter arbeiten, auch unter Zeitdruck den Überblick behalten – und Ihre Ziele leichter erreichen.
Das Seminar ist als Vortrag mit kurzen Selbstreflexionsphasen und kleinen Übungen angelegt.

THEMENSCHWERPUNKT

- Die individuelle Bedeutung von Zeit
- Die Ressource Zeit
- Analyse des eigenen Zeitmanagementverhaltens
- Wer treibt mich innerlich an?
- Sich motivierende Ziele setzen
- Eigene Prioritäten klären
- Zeitdiebe und -störungen erkennen und beseitigen
- Wichtiges und Dringendes unterscheiden
- Zeitplanungsmodelle zeitsparend einsetzen
- Das eigene Selbstmanagement verbessern
- Zeitmanagement im eigenen Lebensrhytmus
- Störungen und Hindernisse umgehen
- Delegation

TEILNEHMERINNEN

Lehrkräfte aller Schulformen
Pädagogisches Personal

UMFANG

2 StundeN

TRAINER

Kristian Seewald
seit 15 Jahren im aktiven niedersächsischen Schuldienst als
Gymnasiallehrer (Deutsch, Geschichte, Darstellendes Spiel),

Systemischer Coach/Lehrercoach (ECA/Uni Freiburg)
Kommunikationstrainer (EPL)
Elterntrainer (Deutscher Kinderschutzbund),
Autor für pädagogische Fachzeitschriften (u.a. Friedrich-Verlag)
Lehraufträge u.a. an den Universitäten
Osnabrück/Hannover/Oldenburg/Dortmund/Bremen,
Referententätigkeit für Schulbuchverlage (Cornelsen, Schilf-Akademie)
Referententätigkeit für Schulbehörden in Niedersachsen, Bremen, NRW, Sachsen-Anhalt, Hessen
und Pädagoge mit Witz, Herz, Empathie und Achtsamkeit :-)

INFORMATIONEN ZUM TRAINER

www.cognoscis.de


KOSTEN

29 Euro pro Teilnehmer:in
Für Schilf-Anfragen kontaktieren Sie mich gerne.