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Achtsamkeit im Schulalltag
Wie wäre es, sich einen Tag zu gönnen, an dem Sie etwas für sich selbst tun, das zugleich auch Ihren Schüler*innen und der Qualität des Unterrichts zugute kommt? Kraft zu schöpfen aus der Begegnung mit der Stille, durch bewusstes Atmen, in geführten Meditationen und Momenten der Entspannung? Kraft erneuern und bewahren, bevor Müdigkeit und Erschöpfungssignale eintreten?
Übungen der Achtsamkeit können für jeden Lehrer und jede Lehrerin eine wertvolle Stress reduzierende Ressource nicht nur im Schulalltag, sondern auch im persönlichen Leben sein.
Dieses Tages-Seminar möchte mit Achtsamkeit (beruhend auf dem säkularen, wissenschaftlich fundierten Programm MBSR nach Jon Kabat Zinn) bekannt machen und bietet die Möglichkeit zu einem ersten lebendigen, erfahrungsbasierten Einstieg in das Thema durch praktische Übung, ergänzt durch kognitiven Input: Im Seminar werden verschiedene formale Übungen der Achtsamkeitspraxis wie Body Scan (Wahrnehmungsreise durch den Körper), Sitz- und Gehmeditation, der Atem als Anker vorgestellt und geübt. Wir lernen hilfreiche Methoden kennen, die den Geist beruhigen und uns unterstützen, zu einer natürlichen Präsenz zu finden und die Fähigkeit zur Präsenz zu kultivieren. Diese Art von „Geistes-Gegenwärtigkeit“ hat zugleich konzentrative wie entspannende Wirkung.
Ein Ausblick auf das Potential der Achtsamkeit und dessen Umsetzung im Handlungsraum Schule soll das Programm abrunden.
Kooperations-
partner
Ort
Kruppstr. 15, Düsseldorf
Typ
Präsenzveranstaltung
Fächer & Schulform/en
Fächer
fächerübergreifend
Schulform/en
schulformübergreifend
Kategorien & Rubriken
Kategorie
Lehrer/innen
Rubrik/en
Coaching, Supervision
Termin
DatumUhrzeit
Anmeldeschluss
Datum
05.06.2024
Veranstaltung
Nummer
06-14
Moderation
Petra Schmitz-Arenst
Voraussetzungen
Zielgruppe
Lehrerinnen und Lehrer
Hinweise
Preis
Gesamtpreis
€
Preishinweise
zus. Informationen
weiterführender
Link
https://schulreferat-evdus.de/blog/14-06-2024-achtsamkeit-6183dcb1eb4a3f3ad3da8ac9/